스트레스 클리닉
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스트레스란 ‘신체적, 심리적인 긴장 상태‘를 말합니다.
적당한 정도의 스트레스는 집중력을 높여 일을 잘 수행할 수 있게 도와줄 수 있으나, 심한 스트레스, 지속적인 스트레스는 불안, 불면, 감정 조절의 어려움, 우울감을 일으키고 두통, 근육통, 위장 장애 나아가 면역력 저하를 일으켜 각종 감염성 질환에 취약하게 하기도 합니다.
감정 조절이 어렵고 사소한 일에 짜증을 내게 됨
만사가 귀찮고 무기력한 느낌이 지속됨
불면, 불안, 초조감
집중력과 기억력의 저하, 건망증
음주, 흡연의 증가
휴대폰 사용의 증가
각종 신체 증상 : 두통, 위장 장애, 어지러움, 만성 피로, 생리 불순, 근육통, 면역력 저하
만성적인 스트레스는 학업, 직업 수행, 일상 활동 그리고 자신의 신체 건강에도 상당히 부정적인 영향을 미칩니다. 스트레스의 요인과 현재 환경적 상황에 대해 세밀하게 탐색하고, 스트레스의 종류, 신체의 상태에 대해 정확하게 평가받아보길 권해드립니다.
스트레스에 대한 신체적인 반응, 심리적 상태를 평가한 이후 꼭 필요한 경우 적당한 용량의 약물을 처방합니다.
스트레스에 대처하는 방법은 사람마다 매우 차이가 있습니다. 나의 상황과 성향 성격, 방어기제 등의 많은 요인들이 복합적으로 작용하여 스트레스에 대처해나가게 됩니다. 전문적 면담을 통해 나와 스트레스에 대해 탐색하고, 보다 능동적이고 유연하게 반응해 나갈 수 있도록 심리적 자원을 회복하고 자아를 건강하게 회복할 수 있습니다.